Жизнь после избавления от зависимости: как сохранить результаты лечения.
Вы наконец-то пришли к процессу выздоровления.. Вы протрезвели и готовы начать остаток своей жизни как трезвый человек. Вопрос в том, как оставаться таким? Если вы ищете ответ на этот вопрос, то поздравляю! Вы пришли в нужное место.В этой статье мы расскажем о том, как сохранить трезвость после лечения, что могут сделать для вас программы профилактики рецидивов, и почему, только поняв, как жить дальше после выздоровления, вы сможете начать жить по-настоящему!

Обретение трезвости - это только первый шаг в выздоровлении от зависимости

Обретение трезвости - это только первый шаг на пути к выздоровлению от зависимости. Следующий шаг - убедиться, что вы остаетесь трезвым, а это может быть трудно без поддержки. Хорошая новость заключается в том, что существует множество ресурсов, которые помогут вам на вашем пути к счастливой и здоровой жизни.

Вы, вероятно, уже слышали о лечебных центрах - это места, куда люди обращаются, когда им нужна помощь в решении проблемы злоупотребления психоактивными веществами или другой проблемы психического здоровья, например, депрессии или тревожных расстройств. Программы лечения варьируются в зависимости от типа проблемы злоупотребления психоактивными веществами (например, алкоголь или наркотики), но большинство из них включают в себя определенную комбинацию консультаций с врачами, специализирующимися на зависимости; групповую терапию, где другие пациенты делятся своим опытом; изучение стратегий преодоления триггеров, связанных с употреблением наркотиков; группы поддержки сверстников под руководством бывших наркоманов, прошедших через подобный опыт; семейные консультации, где родители узнают, как лучше поддержать своих детей в это трудное время, а также получают поддержку от других родителей, проходящих через подобную борьбу; и иногда даже физическую активность, например, занятия йогой!

Речь идет не только о том, чтобы стать чистым, но и о том, чтобы научиться вести более здоровый образ жизни, чтобы не вернуться к вредным привычкам, когда наши тела снова начнут испытывать тягу к этим веществам...

Чтобы сохранить трезвость, важно понимать риски рецидива после лечения.

Рецидивизм, или рецидив, - обычное явление в процессе выздоровления. Фактически, по оценкам, от 65% до 80% людей, проходящих лечение от расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, переживают рецидив в течение первого года после завершения программы. Это не означает, что вы не справились или были слишком слабы, чтобы сохранить трезвость; это просто означает, что в вашей жизни есть факторы, которые могли способствовать вашему возвращению к зависимому поведению.
Рецидив - это возможность для самоанализа и изучения себя, а также того, что лучше всего подходит для вас, когда речь идет о том, чтобы оставаться трезвым в течение длительного времени - и эти уроки могут привести непосредственно к выздоровлению, если вы отнесетесь к ним достаточно серьезно!

Программы профилактики рецидивов могут помочь вам предотвратить или уменьшить вероятность рецидива.

Программы профилактики рецидивов разработаны для того, чтобы помочь вам понять свои триггеры, научиться избегать их и развить навыки, необходимые для противостояния рецидивам. Эти программы могут быть представлены в различных форматах, включая индивидуальную терапию или групповые занятия.
Некоторые люди могут выбрать более интенсивный подход, например, лечение в стационаре, которое обычно длится дольше, чем амбулаторное лечение, и включает в себя круглосуточный надзор со стороны квалифицированных сотрудников, которые постоянно следят за вашим прогрессом. Лечение по месту жительства обычно проводится в наркологическом учреждении, где в любое время к вашим услугам консультанты, если вам нужна помощь в любом аспекте выздоровления от зависимости или других проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия или тревожные расстройства (см. также "Как найти лучшее учреждение для лечения зависимости").
Программы профилактики рецидивов должны включать в себя обучение о природе самой зависимости - что ее вызывает, почему некоторые люди более склонны к ней, чем другие, какие варианты лечения работают лучше всего - а также стратегии предотвращения рецидивов после успешного завершения лечения.

Единое Начало предлагает три уровня программ после лечения, включая групповые встречи под руководством специалистов по психическому здоровью и 12-шаговую программу для дальнейшей поддержки.

Единое Начало предлагает три уровня программ после лечения, включая групповые встречи под руководством специалистов по психическому здоровью и 12-шаговую программу для постоянной поддержки. Первый уровень предназначен для того, чтобы помочь вам развить навыки, приобретенные во время лечения. Второй уровень включает еженедельные группы, посвященные профилактике рецидивов и позитивным изменениям в образе жизни, а также индивидуальные консультации с профессиональным консультантом или психологом. Наконец, 12-шаговая программа обеспечивает постоянную поддержку сверстников для тех, кто готов к ней после достижения первоначальных целей лечения.

Только поняв, как сохранить результаты лечения, вы сможете встать на путь долгосрочной трезвости.

Первый шаг - найти программу, которая подходит именно вам. Существует множество типов программ лечения и уровней ухода, поэтому важно провести исследование и выбрать ту, которая отвечает вашим потребностям.
Как только вы закончите лечение, настанет время оставаться трезвым! Это может быть непросто, если у вас нет правильной системы поддержки, но при тщательном планировании и решимости остаться трезвым после лечения вполне возможно.
Выздоровление возможно, но вам нужна помощь, чтобы поддерживать ваш новый образ жизни.

Выздоровление - это процесс, который длится всю жизнь. Вам придется работать над своим выздоровлением до конца жизни, но оно того стоит!

Выздоровление - это не то, что можно сделать в одиночку; вам нужна помощь других людей, которые понимают, через что вы проходите, и могут поддержать вас в собственном выздоровлении. Важно придерживаться планов лечения и восстановления, чтобы они работали на вас, а не против вас, оправдываясь или сдаваясь слишком рано. Если возможно, постарайтесь найти спонсора или наставника, с которым можно поделиться опытом и поговорить о том, как идут дела в повседневной жизни: они смогут дать совет, основанный на личном опыте, а также подбодрить, когда это больше всего необходимо (что может показаться постоянным!).
Независимо от того, какой прогресс был достигнут после выхода из реабилитационного центра или центра лечения - и даже если сейчас все кажется прекрасным - важно не только на начальных этапах, но и на протяжении всей жизни после реабилитации: продолжайте работать над достижением целей, поставленных во время лечения, потому что впереди всегда может быть больше работы!
Если вы ищете способ сохранить результаты лечения, мы надеемся, что эта статья была вам полезна. Мы знаем, как трудно бывает оправиться от зависимости и вернуться к здоровому образу жизни. Но при наличии правильной системы поддержки и понимания того, что провоцирует рецидив, вы сможете остаться трезвым навсегда!

Made on
Tilda